Quando si pensa agli esercizi con il cerchio, di solito si pensa al giro del cerchio. Ma ci sono altre possibilità.

Hula Hoop - il vecchio, nuova tendenza di portare l'azione nella loro vita!
Hula Hoop probabilmente sapete anche dalla sua infanzia in cui i pneumatici sono stati diversi minuti girando attorno al loro tronco, le braccia o le gambe con giocosa facilità. In nessun figli di pneumatici colorati non poteva mancare! E non hanno mai pensato allora che potrebbe essere un allenamento Hula Hoop. Grazie al suo prezzo relativamente basso e il suo ingombro ridotto, i cerchi di hula è diventato un attrezzo popolare che gli adulti si sono riscoperto. Alcuni modelli possono essere divisi in parti, in modo che il cerchio di hula può essere mantenuta ancora meno spazio.

Dove trovare le istruzioni di esercizio Hula Hoop?

Offriamo una vasta gamma di video di esercizi e vi ispira a seguire l'esempio. Su YouTube ci sono le istruzioni di esercizio hula hoop per principianti e avanzati. Lasciatevi trasportare e provare il cerchio vari hula esercita fuori! Hai bisogno di niente di più che uno dei nostri hula hoops, una motivazione sufficiente e pazienza.

Quali esercizi hula hoop ci sono?

Oltre ai cerchi intorno alla vita, si può allenare le braccia con cerchi braccio di hula. Questi sono più piccoli del pneumatico standard e sono particolarmente popolari tra le donne per il serraggio delle braccia. Un piacevole effetto collaterale è l'inclusione e il rilassamento dei muscoli delle spalle e del collo presso l'allenamento Hula Hoop per le braccia. Soprattutto per le persone che lavorano alla scrivania, questo è un buon sport ricreativo.
Benefici per la salute si può ottenere con molto diversi esercizi hula hoop. Oltre alla formazione per il tronco, e quindi addominale ben addestrato, schiena e muscoli di testa, portare mirati allenamenti hula hoop e le gambe e le braccia a tornare in forma o rafforzare piuttosto diversi gruppi muscolari. Regolari esercizi hula hoop anche migliorare la propria postura e tensione del corpo. La sua condizione aumenterà in modo significativo dai rapidi movimenti e il loro metabolismo ottiene una spinta reale.

Quale abbigliamento è consigliato per gli esercizi?

abbigliamento traspirante in fibra naturale ha impedito di scivolamento del pneumatico hula hoop e dall'altro protegge la pelle dalla sollecitazione eccessiva dal Hula Hoop. Come un principiante si può così facilmente accadere. In abiti larghi o cinghie, il pneumatico può ottenere catturati, quali sono le divertenti freni di esercizio. cravatta capelli lunghi meglio insieme in una treccia. Così l'allenamento hula hoop mirato, nulla si oppone alla strada!

Quali pneumatici ci sono?

Oltre ai cerchi di hula più piccole per i bambini c'è anche una vasta gamma di pneumatici per adulti. Un peso leggermente superiore del pneumatico è necessaria per evitare lo slittamento dei cerchi, ma le gomme non dovrebbe essere troppo duro, altrimenti lo sforzo durante l'esercizio è troppo alta.

Hoops con protuberanze massaggio all'addome, fianchi e vita tessuto e sostegno alla formazione, semplificando il tessuto massaggiato. pneumatici massaggio sono disponibili con le manopole di vari materiali, come silicone o magnete.

Il meglio si è allenati, più difficile può essere pneumatici.