Hula Hoop para hombres

Balancear el Hula Hoop no es sólo para las mujeres, al contrario.
Especialmente el estómago masculino se beneficia anatómicamente con el uso de nuestro Hula Hoopomania.
Un paquete de seis con Hula Hoops, ¿es posible? Sí, absolutamente, pero por supuesto no después de 5 minutos de juego.

La selección de Hula Hoop adecuada para los hombres:
Depende de la pregunta que te hagas.
¿Quiero perder peso? Entonces echa un vistazo a nuestro Hoopomania Hoops con nudos de masaje.

Se recomienda empezar con nuestros aros, según nuestra tabla.

Los valores dados aquí son aproximados y valores medios. Unos pocos kilos arriba o abajo no importan.

¿Quiero inspirar a los amigos o a los espectadores con trucos deportivos? Entonces pruebe nuestros aros de principiante y de fitness.

Tenga en cuenta la regla básica de que el hula hoop debe llegar desde el suelo hasta las caderas o el ombligo mientras se está de pie.
Cuanto más grande y pesado sea un aro, más fácil será su movimiento.

Naveguen por nuestros Hula Hoops para principiantes .

Preparación antes de comenzar el entrenamiento del Hula Hoopomania
- la correcta selección del hula hoop, ver tabla anterior
- Vacía la vejiga, así que ve al baño primero.
- suficiente distancia a las sillas, mesas u otros objetos. Nuestro equipo deportivo Hula Hoop está diseñado para ser usado en el abdomen y las caderas, pero no para colisionar con objetos (pueden producirse grietas que no están cubiertas por la garantía).

¿Cómo empiezo a usar el Hula Hoop?
Una pregunta difícil de responder, ya que hay diferentes maneras de empezar.

Piernas: de piernas anchas, aproximadamente a la misma altura de los hombros o medio paso con una pierna al frente (cuál pierna es individual, sólo intenta cómo el balanceo del hula hoop es más fácil).

Manos: a menudo un problema para los principiantes. ¿Dónde poner las manos cuando se hace hula hoop? De nuevo, no hay una regla básica. Poner las manos en el pecho, cruzarlas, ponerlas en el cuello, ponerlas en la cabeza o simplemente mantenerlas en el aire.

Ropa: la más fácil, al principio: sin camisa. Ya que el Hula Hoop puede entonces "pegarse" mejor al cuerpo.
Suena estúpido, pero es así :-) No use cinturones (sólo incómodos). 
Zapatos: sin zapatos, con zapatos de tenis, simplemente pruebe dónde y cómo tiene mejor agarre.

Estómago: el estómago debe estar tenso, así que los músculos naturalmente. Por favor, no tire del estómago, sólo tense el estómago.

Respiración: sí, sería bueno :-) Al principio puede ser un poco difícil tensar el estómago, para concentrarse y seguir respirando, sólo necesita un poco de práctica, luego funciona por sí mismo relativamente rápido. Es un poco más fácil respirar a través de la respiración en el pecho, si es posible. De esta manera el estómago no cambia su posición y el aro puede caer menos fácilmente.

Movimiento: se balancea el hula hoop con las caderas. Así que el impulso viene de la cadera. No de todo el cuerpo.
Sí y cómo: hacia atrás y adelante, izquierda o derecha o en círculos?
Pruebe cómo cae más fácilmente. Dar vueltas es menos recomendable. Hacia atrás y adelante es - para la mayoría de la gente - la forma más fácil.

¿Cuánto tiempo al principio?
Sólo unos minutos para que la piel y el cuerpo se acostumbren a esta nueva cepa.
No tiene sentido y reduce la diversión si lo intentas durante 1 hora la primera vez. Aquí, los moretones están prácticamente garantizados al día siguiente.
Empieza con unos minutos y aumenta lentamente.

¿Y en qué dirección giro el aro? 
Esto también se explica rápidamente: en la dirección en la que es más fácil de empezar. Sólo inténtelo.
Después de unas semanas, usted mismo cambia de lado automáticamente: 20 minutos a la izquierda, 20 minutos a la derecha y así sucesivamente.

No puedo hacer eso, ¿soy demasiado torpe?
No, nadie es demasiado torpe para eso. Algunas personas consiguen el "giro" después de 2 o 3 veces de práctica, otras necesitan un poco más de tiempo. Como en cualquier otro deporte. No te vuelvas loco, ten paciencia y pruébalo.

Comida, ¿puedo jugar al baloncesto después?
Eso sólo presionará tu estómago y será incómodo. Como con los niños y la natación: no justo después de comer, pero espera media hora y luego ve a por ello.

¿Trucos de encestar fáciles?
Una vez que tengas lo básico, puedes empezar a hacer trucos geniales.

Revisa nuestras instrucciones para el aislamiento, el aro de brazos y piernas o nuestros trucos de aro para principiantes. Sin duda impresionarás a todos los espectadores y amigos.

Comprueba el éxito del Hula Hoop
Peso: es suficiente para estar de pie en la balanza 1 vez por semana. Por ejemplo, todos los lunes por la mañana después de levantarse.
Medición de la circunferencia: también aquí es suficiente para medir 1x por semana los éxitos y anotar por supuesto.
La medición de la circunferencia de la cadera, el estómago y el pecho es muy simple y por favor, mide siempre los mismos puntos.