Quand on pense à des exercices avec des hoops, on pense au cerclage du hula hoop. Mais il existe d'autres possibilités.

Hula Hoop - l'ancienne, nouvelle tendance d'apporter du piquant à votre vie!
Hula Hoop, vous savez sans doute même de son enfance dans lequel les pneus étaient minutes tournent autour de leur abdomen, les bras ou les jambes avec une facilité ludique. En aucun enfant de pneus colorés ne pouvait pas manquer! Et vous auriez jamais pensé alors que pourrait être une séance d'entraînement Hula Hoop. En raison de son prix relativement bas et son faible encombrement, les cerceaux sont devenus une machine de remise en forme populaire que les adultes se sont redécouverts. Certains modèles peuvent être décomposés en parties individuelles de telle sorte que le hula hoop peut être maintenu encore moins de place.

Où trouver les instructions d'exercice hula hoop?

Nous offrons une multitude de vidéos d'exercices et vous inspire à emboîter le pas. Sur YouTube, il ya des instructions cerceau de hula exercice pour débutants et avancés. Laissez-vous emporter et essayer les différents cerceau de hula exerce sur! Vous devez rien de plus que l'un de nos cerceaux, assez de motivation et de la patience.

Quels exercices cerceau hula sont là?

Hula Hoop Exercice En plus des cercles autour de la taille, vous pouvez former leurs bras avec des cerceaux de hula bras. Ceux-ci sont plus petits que le pneu standard et sont particulièrement populaires chez les femmes de rationaliser les bras. Un effet secondaire agréable est l'inclusion et en desserrant les épaules et les muscles du cou lorsque la séance d'entraînement hula hoop pour les bras. Surtout pour les personnes qui travaillent dans un bureau, cela est un bon sport de loisir.
Bienfaits pour la santé que vous pouvez réaliser avec très différents exercices hula hoop. En plus de la formation de la section médiane, et abdominale ainsi bien formé, le dos et les muscles des fesses, apporter ciblées Workouts Hula Hoop également des bras et des jambes remettre en forme ou de renforcer tout à fait différents groupes musculaires. Des exercices réguliers hula hoop permettra également d'améliorer votre posture et la tension du corps. Votre endurance augmente sensiblement par les mouvements rapides et votre métabolisme obtient un coup de pouce appropriée.

Quels vêtements est recommandé pour les exercices?

Vêtements respirant en fibres naturelles pour empêcher un glissement de la roue Hula Hoop et d'autre part, elle protège la peau de la surexploitation par le Hula Hoop. En tant que débutant, vous pouvez facilement passer. Dans l'habillement ou les ceintures, le pneu peut se coincer, ce que le fun freins d'exercice. Les cheveux longs cravate mieux ensemble dans une tresse. Ainsi, le hula hoop entraînement ciblé, rien ne se dresse sur votre chemin!

Quels variantes pneus sont là?

En plus des cerceaux petits pour les enfants il ya aussi un large éventail de pneus adulte. Un poids légèrement plus élevé du pneu est nécessaire pour empêcher le glissement des cerceaux, mais les pneus ne devrait pas être trop difficile, sinon l'effort pendant l'exercice est trop élevée.

Hoops avec picots en Massage de l'abdomen, la hanche et à la taille tissu et soutenir la formation en rationalisant le tissu masser. pneus de massage sont disponibles avec des boutons en matériaux divers, tels que le silicone ou un aimant.

Le mieux que vous êtes formé, plus il peut être difficile pneus.