Lo sport dell'Hula Hoop mantiene in forma, è divertente e può aiutare a perdere i chili in eccesso. Se siete principianti dell'hula hoop, la prima domanda che vi ponete è quale sia l'hula hoop più adatto ai principianti.
Se si vuole perdere peso e sviluppare la muscolatura con l'aiuto dell'Hula Hoop, si dovrebbe scegliere un cerchio con nodi massaggianti. Questi sono più pesanti dei normali Hula Hoop per principianti e le loro manopole massaggiano ulteriormente l'addome, favorendo la circolazione sanguigna e rassodando la pelle. Tuttavia, se siete principianti dell'Hula Hoop, dovreste scegliere i cerchi con schiuma. Questi hanno un minor numero di nodi massaggianti e sono morbidamente imbottiti. L'imbottitura li rende meno dolorosi, perché l'effetto del massaggio è completamente nuovo per il tessuto connettivo, che deve prima abituarsi. È più facile iniziare con un hula hoop di gommapiuma.
Quale Hula Hoop per i principianti
Esistono anche Hula Hoop per principianti che non hanno manopole. Si può scegliere tra diversi diametri e sono disponibili in diversi colori e disegni. Sono anche avvolti da un nastro colorato per l'aderenza, che offre un'ulteriore presa durante l'hooping e impedisce al cerchio di scivolare.
Gli Hulahoops senza manopole sono particolarmente adatti se si ama praticare il dance hooping. Nel dance hooping si provano vari trucchi e li si fa oscillare a ritmo di musica. Tuttavia, prima di iniziare a praticare il dance hooping, è necessario imparare la tecnica di base dell'hooping. Il modo migliore per farlo è utilizzare un cerchio per principianti di grande diametro.
Come linea guida per la giusta misura, si può misurare dal pavimento all'ombelico. Questa lunghezza può essere utilizzata come diametro. Se vi trovate tra due diametri, potete scegliere quello più grande. Per i principianti dell'Hula Hoop, la tecnica di base è più facile con un diametro maggiore.
In seguito si potranno scegliere cerchi di dimensioni più piccole per trucchi speciali di hooping. La scelta dell'Hula Hoop migliore per i principianti dipende dai loro obiettivi. Se si vuole perdere peso e tenersi in forma con l'hooping, si dovrebbe scegliere un hula hoop massaggiante e per il dance hooping un hula hoop senza manopole. Hoopomania offre una varietà di hula hoop diversi e c'è quello giusto per ogni principiante dell'hula hoop.
I hula hoop in schiuma per principianti di Hoopomania
Hoopomania offre diversi cerchi massaggianti con schiuma che sono perfettamente adatti ai principianti, qual è l'Hula Hoop giusto?
Il cerchio più leggero è il Light Hoop. Ha un peso di 1,2 kg ed è quindi
particolarmente adatto a donne o uomini fino a un peso corporeo di 65 kg. Chi ha un peso compreso tra 65 e 80 kg dovrebbe scegliere il Weight Hoop, un po' più pesante, con un peso di 1,5 kg. Un Hula Hoop per principianti particolarmente apprezzato dagli uomini è il Might Hoop. È consigliato a partire da un peso corporeo di 80 kg ed è ovviamente adatto anche alle donne. Se siete particolarmente sensibili al dolore e l'imbottitura in schiuma non è sufficiente, potete utilizzare anche la cintura addominale Hoopomania. In questo modo si possono evitare i primi lividi.
È inoltre importante iniziare con pochi minuti al giorno e poi aumentare lentamente la quantità per abituare il tessuto connettivo al massaggio. Non appena si è un po' più esperti, lo si può fare per periodi più lunghi e comodamente mentre si guarda la TV.
Imparare la tecnica dell'Hula Hoop
Chi è alle prime armi con l'Hula Hoop di solito non si accorge subito che il cerchio rimane in alto, ma ricade rapidamente a terra. Questo non deve scoraggiarvi, perché dopo pochi giorni di allenamento vedrete progressi quotidiani e presto sarete in grado di fare hula hoop per diversi minuti alla volta.
È importante allenarsi regolarmente e praticare l'hula in entrambe le direzioni. È normale che una direzione sia più facile dell'altra. Tuttavia, se ci si esercita direttamente su entrambi i lati, si riuscirà presto a tenere in piedi l'hula hoop per principianti per molto tempo in entrambe le direzioni.
Trasporto dell'Hula Hoop per principianti
Per i principianti dell'Hula Hoop è importante allenarsi regolarmente per interiorizzare le tecniche di base e continuare a farlo. Tutti i cerchi in gommapiuma possono essere facilmente smontati con il sistema One-Click e quindi essere riposti in modo da risparmiare spazio o portati in viaggio.
È sempre possibile acquistare l'hula hoop online nel webshop di Hoopomania.
In questo modo potrete allenarvi con l'hooping anche in viaggio e mantenervi in forma. L'Hula Hoop per principianti senza manopole massaggianti può anche essere ridotto di dimensioni. Esistono due diverse varianti. Alcuni possono essere smontati con l'aiuto di un bottone a pressione, ridotti di dimensioni e rimontati. In questo modo sono molto più piccoli e possono essere trasportati facilmente in una borsa.
Inoltre, esistono Hula Hoop per principianti che possono essere piegati. Vengono prima piegati a forma di 8 e poi ricomposti, in modo che anche questi cerchi siano molto più piccoli e possano essere riposti o portati con sé in modo poco ingombrante. Nonostante la funzione pieghevole, questi hula hoop sono estremamente stabili.
Quindi nulla ostacola l'allenamento con l'hula hoop.
